Авторский онлайн-тренинг Анны Соколовой

«Самопознание и управление эмоциями»

Как за 8 недель познакомиться с собой, научиться справляться со стрессом и сильными эмоциями, привнести в жизнь гармонию и радость

ВНИМАНИЕ! В настоящее время тренинг временно не проводится. На его основе был записан подробный, 10-часовой онлайн-курс "Это все эмоции. Как их понимать и регулировать", который сейчас можно купить за символическую стоимость в 3500 руб.

«Самопознание
и управление эмоциями»
Авторский онлайн-тренинг
Анны Соколовой
Как за 8 недель познакомиться с собой, научиться справляться со стрессом и сильными эмоциями, и привнести в жизнь гармонию и радость.

ВНИМАНИЕ! В настоящее время тренинг временно не проводится. На его основе был записан подробный, 10-часовой онлайн-курс "Это все эмоции. Как их понимать и регулировать", который сейчас можно купить за символическую стоимость в 3500 руб.
КУПИТЬ
Зачем идти на обучение
  • Улучшить отношения с собой
    Понять себя, свои чувства, потребности. Уйти от самокритики и самообвинений. Развить любовь к себе.
  • Вернуть свою жизнь в момент настоящий
    Не застревать в прошлом. Не убегать в будущее. Не упускать жизнь. Развить осознанность. Наслаждаться моментом «здесь и сейчас».
  • Научиться справляться со стрессом и сильными эмоциями
    Не паниковать. Не срываться на близких. Не подавлять эмоции в себе. Адекватно их выражать. Развить эмоциональную устойчивость.
  • Научиться трезво и объективно мыслить
    Не накручивать себя. Уйти от негативного мышления. Научиться видеть хорошее. Развить критическое мышление .
  • Стать хозяином своего настроения
    Успокаивать себя. Радовать. Расслаблять. Создавать позитивный настрой. Научиться быть счастливой/-ым.
Этот тренинг для тех
Кто потерялся и запутался
И хочет найти дорогу к себе и научиться жить по-новому
Кто живет в постоянном стрессе
От мам с маленькими детьми до менеджеров и бизнесменов
Кто не справляется со своими эмоциями
Или подвержен обидчивости, тревожности, перепадам настроения
Кто постоянно себя критикует
И страдает от неуверенности в себе и низкой самооценки
Кто помогает другим людям
От психологов и коучей до консультантов и врачей
Кто хочет большего
Стремится к саморазвитию и высоким результатам в жизни
Как проходит обучение
В настоящее время обучение проходит в индивидуальном формате с личной поддержкой Анны Соколовой. Уроки размещены на удобной обучающей платформе.

Основные этапы
1
Вступительная анкета
Для лучшего понимания Ваших целей и задач на курсе и адаптации обучения под Ваши потребности
2
8 недель обучения
    • 2-3 видео-урока в неделю (по 30 мин, в записи)
    • домашние задания
    • вопросы и обратная связь
    • итоговый проект по разработке стратегии эмоциональной самопомощи
    + все необходимые материалы: чек-листы, шаблоны, тесты, дополнительные статьи
    3
    Сертификат
    4
    Доступ к записям уроков после окончания обучения
    5
    Внедрение в жизнь новых привычек вашей счастливой жизни
    Программа тренинга
    Как я достигну результата?
    Отзывы
    В ноябре-декабре 2019 г. тренинг «Управление эмоциями. Управление жизнью»прошла первая мини-группа. И под новый год я получила от одной из участниц письмо, где она рассказывает про свой опыт и результаты прохождения обучения. Вы можете его прочитать.
    "Анна, доброе утро)))))

    Разрешите поздравить Вас с наступающим Новым годом!!
    Хочется пожелать Вам всего только самого наилучшего, крепкого здоровья, долголетия, удачи, профессиональных успехов!
    То, что Вы делаете, ту помощь, которую Вы оказываете людям - ее невозможно оценить!

    Правильно говорят мудрецы: "Когда ученик готов, появляется учитель". То, что я попала на Ваш тренинг - как чудом не назовешь..... Просто однажды воскресным вечером мне на почту пришла рассылка - дайджест за неделю журнала "Psychologies". Я пролистала, увидела Вашу статью, прочитала.... Она отозвалась..... Я зашла на Вашу страничку в Инстаграм....потом на Ваш сайт.... увидела информацию о предстоящем тренинге...... и поняла что это моё, что именно это мне сейчас нужно.......в этот момент моей жизни..... Я начала отслеживать дату начала тренинга, помните, еще писала Вам, боялась и переживала что он уже начался, а Вы про меня забыли или я что то пропустила.....

    А потом началась работа над с собой.... Она была очень тяжелая, было сопротивление, нежелание, непонимание.

    Но с Вашей мягкой поддержкой, помощью, пониманием и заинтересованностью (даже иногда мне казалось бОльшей, чем у нас, Ваших учеников), я прошла этот путь...

    Я не могу сказать таких высоких слов, что после тренинга я стала совершенно другим человеком, нет конечно.

    Но Вы посадили в благодатную почву зерна изменений, они уже дают свои плоды.... Действительно появилась осознанность, понимание каждого прожитого дня, спокойствие, принятие себя и даже....... любовь к себе..... Не все методики прижились, но те, которые отозвались - они помогают.

    Я знаю, что я еще в самом начале пути познания, но начало было захватывающим.... ⠀

    И все это благодаря Вам!

    К сожалению, я не мастер в компьютерных технологиях, поэтому отзыв оставить не удалось... Но если Вы захотите, то Вы можете это мое письмо разместить на своей страничке, может оно также кому то попадется на глаза и изменит жизнь... ⠀

    Хочется много написать, но я в одной фразе выскажу Вам свою благодарность и восхищение, потому что "мои глаза стали гореть и появился вкус к жизни"

    С уважением, Гуля))))"
    Made on
    Tilda